Mental Fitness

Il Mental Fitness è un intervento breve di gruppo cognitivo-costruttivista, ideato da B.G. Bara e sperimentato su pazienti cardiopatici (Chiavarino et al., 2014 e 2016) che, grazie all’utilizzo di riflessioni guidate in gruppo, nonchè di strumenti di meditazione, permette, in soli 4/6 incontri, di migliorare significativamente il proprio benessere sia psicologico, che fisico.

Allenando infatti i partecipanti a raggiungere una maggiore consapevolezza emotiva e corporea nel qui ed ora, anche rispetto ai vissuti legati a qualsiasi tipo di sofferenza fisica e/o malattia, aiuta a migliorare il rapporto con le proprie sofferenze fisiche e corporee, nonchè la capacità di prendersene cura in maniera più equilibrata.